Les vertus de la sophrologie selon la méthode Caycedo sont nombreuses:
La sophrologie est une méthode douce et respectueuse de l’être qui mène à la prise de conscience pour une vie plus alignée, plus authentique, plus en lien avec nos valeurs. En savoir plus…
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Amélioration de la concentration
- Confiance en soi et positivité
- Prise de décisions plus facile
- Meilleure connaissance de soi et de ses besoins
- Meilleure gestion du stress
- Amélioration de ses résultats scolaires ou professionnels
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Quels objectifs et quels avantages la sophrologie peut-elle apporter aux entreprises?
- Prévention du burnout
- Amélioration de la productivité
- Prise en charge de la santé mentale/du bien-être des collaborateurs
- Amélioration de la communication entre collègues, entre services, dans la hiérarchie
- Meilleure gestion des priorités, des urgences, du stress
- Alignement et plus grande adhésion aux valeurs de l’entreprise
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Traversez les périodes charnières le mieux possible (stabilité du staff, pression positive, confiance dans le management, …) grâce à une bonne préparation physique et mentale. La sophrologie peut vous y aider. En savoir plus…
La sophrologie fait partie de la panoplie d’outils auxquels l’indépendant peut faire appel pour:
Etre indépendant, c’est souvent se retrouver seul aux commandes de sa vie professionnelle qu’il est difficile de cloisonner par rapport à sa vie personnelle. La sophrologie offre un espace d’évacuation des tensions et de conscientisation des priorités qui évite de se laisser dépasser par le quotidien. En savoir plus…
- Gérer son stress quotidien
- Rester à l’écoute de ses besoins, définir ses limites
- Prendre des décisions sereinement et en conscience
- Lâcher prise face aux difficultés
- Définir ses valeurs et s’y aligner
- Améliorer sa capacité de récupération
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Qualité de vie au travail par la sophrologie 