Perte de sens, impression de passer à côté de votre vie, sensation d’être en tension permanente comme un élastique prêt à se rompre ? Avec toutes les conséquences de ce mal être sur votre entourage et votre quotidien : énervement, irritation, sommeil perturbé, angoisses, ruminations, douleurs physiques, … n’attendez pas que la corde cède pour passer à l’action.
Vous avez un objectif bien-être et souhaitez l’atteindre avec une guidance? Vous êtes prêt(e) à vous investir et à vous donner les moyens de restaurer le calme intérieur, la sérénité, la positivité pour une vie plus alignée?
Je vous aide à reprendre votre vie en main car votre bien-être mérite toute votre attention. Repartez plus apaisé(e) avec des solutions concrètes de gestion du stress et des émotions. Nous construisons ensemble votre parcours pour vous (r)amener dans la direction qui vous correspond.
Liberté.
Dignité.
Sérénité.
Pratiquer la sophrologie, c’est choisir un mode de vie plus responsable et plus conscient. L’existence est faite d’expériences que nous vivons la plupart du temps sans être pleinement présent. Ramener le positif ici et maintenant nous permet d’être en paix avec notre passé et de nous projeter sereinement dans l’avenir.
« Vous ne pouvez pas arrêter les vagues mais vous pouvez apprendre à surfer. »
Jon Kabat-Zinn
Offre « Découverte »
(3 séances d’une heure)
Relaxation, libération des tensions, activation de l’énergie, découvrez les techniques clé de la sophrologie en 3 séances.
J’apprends à me relaxer J’apprends à me libérer du négatif J’apprends à activer mon énergie
Offre « Liber… thé »
(5 séances d’une heure)
Libérez-vous du stress et des tensions et retrouvez une meilleure qualité de vie (qualité du sommeil, positivité, lâcher-prise).
J’apprends à m’ancrer et me détendre J’apprends à évacuer mes tensions J’apprends à vivre le positif J’apprends à descendre ma respiration J’apprends à me concentrer sur mes qualités
Offres « Séréni… thé » et « Digni… thé »
(10 séances d’une heure – protocoles adaptés selon l’offre)
Finies les ruminations mentales et le manque d’énergie, retrouvez motivation, concentration et tranquillité d’esprit en suivant ces programmes. Apprenez à être à l’écoute de votre corps et de vos sensations, à respecter vos besoins, à retrouver harmonie et équilibre.
Je vis l’instant présent Je ressens mon corps Je canalise mon énergie Je vis mes qualités Je vis le positif Je respire en conscience Je stimule l’harmonie J’évacue les douleurs Je lâche prise J’atteins l’équilibre
Des séances de groupe et des ateliers à la carte ou par abonnement peuvent également être organisés. Contactez-moi pour les dates.
Qualité de vie au travail par la sophrologie 