- Amélioration de la qualité du sommeil
- Meilleure gestion vie personnelle/vie professionnelle
- Gestion des émotions
- Prévention burnout (charge mentale, stress quotidien, stress professionnel, …)
- Présence à soi
- …
Article à la une
Soirées découverte de la sophrologie
De la théorie à la pratique… je vous invite à découvrir les concepts, bienfaits et techniques clés de la sophrologie le lundi 28 mars au MAD Coworking Soignies et le jeudi 31 mars à The Workshop à Nivelles.
Derniers Articles
La respiration
Souffle de vie et pourtant… combien sommes-nous à avoir pleinement conscience de son importance au point d’y être attentif au quotidien ? Et de s’atteler à l’utiliser pour plus d’ancrage, plus de présence à soi, plus de pleine conscience, plus d’équilibre cerveau gauche/cerveau droit, … Les bienfaits d’une respiration abdominale consciente sont nombreux et le Dr Alfonso … Continuer la lecture La respiration
(G)ran(D)-coeur
A l’issue de ma lecture de la Cinquième Montagne j’ai compris qu’une des grandes difficultés (et souffrances) de l’être humain, c’est de rester englué dans les rancoeurs passées. J’ai également pris conscience qu’avoir un grand coeur rend la blessure du passé d’autant plus lourde à porter. Telle une ancre, on s’y accroche pour justifier notre … Continuer la lecture (G)ran(D)-coeur
Concepts de vie
Impermanence, pardon, énergie, conscience, émotions, ancrage, respiration, intention, acceptation, responsabilité, lâcher-prise, bienveillance, compassion… autant de concepts qu’il serait sain, utile, précieux d’apprendre dès le plus jeune âge. Intuitivement ou à travers l’éducation, nous en avons une connaissance abstraite. Et, au fil de nos expériences, heureuses ou malheureuses, positives ou négatives, nous les intégrons et nous … Continuer la lecture Concepts de vie
Synchronicités
J’avais déjà vécu des moments où les choses tombaient pile poil bien et me permettaient d’avancer. Mais je n’avais jamais pris conscience de ce qui se mettait en place alors. Aujourd’hui, je regarde Conversations avec Dieu dont j’avais entendu parler et me disais « faut-il vivre des situations extrêmes pour vivre de telles synchronicités? » Un peu … Continuer la lecture Synchronicités
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